Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

коуч, психолог, Терентьева

Давайте знакомиться!

Приветствую! Меня зовут Ксения Терентьева, сейчас живу в Москве, но родом из солнечного Волгограда. Совмещаю работу бизнес-тренером в O’STIN и частную практику психологом и коучем. Счастливо замужем. Наслаждаюсь жизнью. Данный блог возник из желания реализовывать свою жизненную миссию, которую я определяю как "воодушевлять людей на их пути к счастью".



Вот Вы, например, счастливы? Если нет, то, может быть, Вы найдете в моем блоге что-то полезное для Вас?! Если да, то, может быть, в комментариях к постам Вы поделитесь своими секретами счастья?! В любом случае добавляйтесь в друзья и напишите пару слов о себе в комментариях, чтобы и я могла зайти в Ваш блог и познакомиться с Вами поближе.



Collapse )

коуч, психолог, Терентьева

Ловушка «Когда-нибудь потом/на свадьбу/на День Рождения/однажды…»

Недавно на другом сайте я натолкнулась на прекрасный материал «Не откладывайте жизнь на антресоли», который меня впечатлила и затронул важные струны моей души. Вот небольшая вырезка оттуда:

Почему? Почему мы храним сервизы, ароматические свечи и яркие эмоции для особого случая? Зачем откладываем шелковое постельное белье для «специальной ночи», прячем сережки с брильянтами в шкатулку, шлепаем ребенка по рукам, когда он пытается «раньше времени» стянуть со стола кусочек сыра и придерживаем красивые слова до дня рождения? Чем сегодняшний день хуже будущих? Разве жизнь можно откладывать на антресоли? Даже если в доме кот или теща-манипулятор? Конечно, мы успокаиваем себя: «Ладно, еще успеется». А если нет? Не лучше ли жить здесь и сейчас? Зажигать самые красивые свечи, надевать лучшее белье и улыбаться любимым, будто ваша фарфоровая свадьба сегодня. Сейчас.

Collapse )
коуч, психолог, Терентьева

Характер и судьба - 2

В прошлом посте («Характер и судьба – 1») я писала о том, как характер влияет на нашу судьбу и как мы влияем на свой характер. В самом конце я также упомянула темперамент. С физиологической точки зрения темперамент - тип высшей нервной деятельности человека. Как Вы можете предположить, на тип своей высшей нервной деятельности повлиять еще сложнее, чем на характер. То есть это скорее данность, хотя некоторые смельчаки утверждают, что и он поддается медленным кропотливым изменениям.

Выделяют 4 основных темперамента, которые Г. Айзенк (один из ученых, изучавших данную тему) расположил на системе координат с двумя шкалами: Интроверсия — Экстраверсия и Стабильность — Нестабильность (нервной системы). На это картинке достаточно четко отмечены главные различия:

Collapse )
коуч, психолог, Терентьева

Характер и судьба - 1

С самого раннего возраста я была любимицей всех вокруг и всегда умела понять, какой реакции от меня ждут окружающие. Будучи уже взрослой я сознательно связала свою профессию и жизнь с людьми. Моя лучшая подруга в детстве была очень тихим и сосредоточенным ребенком, любила играть одна. Теперь она создает прекрасные изделия hand-made дома и продает их через интернет. Мой дядя известен в нашей семье тем, что до 3 лет буквально не слезал с рук бабушки и в садике дружил только с девочками. Сегодня он уже четвертый раз женат. Мой брат с 2-3 года был настойчив, никогда не делал то, чего он делать не хочет, и любил все, что связано с деньгами. Сейчас ему 16, я не знаю, как сложится его жизнь, но что-то мне подсказывает, что за него не стоит волноваться…

Collapse )
коуч, психолог, Терентьева

Мы с Тамарой ходим парой: перфекционизм и прокрастинация

К сожалению, большинство психологических терминов приобрело сегодня негативный оттенок. Какого Вам будет, если кто-то скажет, что у Вас депрессивно-маниакальная или шизоидная структура личности?! А как Вы отреагируете, если кто-то скажет: «Ну, конечно, ты как обычно морализируешь, это твоя любимая психологическая защита!»?! Предположу, что подобные ситуации, как минимум, вызовут дискомфорт…

При этом психика человека и с депрессивно-маниакальной, и шизоидной структурой личности может быть как здоровой, так и патологической. А защиты, они на то и защиты, что призваны оберегать нашу психику от стрессов и травматических переживаний, но если они продолжают функционировать в отсутствии стресса или травмы, они же могут препятствовать полноценной жизни.

Collapse )
коуч, психолог, Терентьева

Второй шанс: быть или не быть?

В выходные в очередной раз затронули с супругом важную тему «давать или не давать людям второй шанс?» (о другой интересной теме наших дискуссий читайте здесь). И за что я люблю жаркие обсуждения подобных тем – это инсайты и открытия, которые их сопровождают. Своими свежими мыслями спешу с Вами поделиться и жажду услышать Ваше мнение.

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с разочарованиями, предательствами и обманами. При чем, далеко не всегда это все происходит осознанно и со злым умыслом, частая причина этому – разные ценности, желания и потребности пусть даже близких людей вместе с идеализацией, когда нам кажется, что другой человек живет, думает и чувствует также как и мы, обязан заботиться о наших чувствах и разделять наши принципы.

Кошка и печка.jpg

Collapse )
коуч, психолог, Терентьева

Стадное чувство или Как не поддаваться влиянию общества?

Каждый из нас подвержен общественному влиянию. Это норма для нашей человеческой природы, ведь потребность в признании – одна из главных потребностей любого человека. Я не буду здесь углублять в то, почему так происходит, а лишь в нескольких словах расскажу о противоречии нашей психологии, ведь вторая важнейшая потребность человека – это потребность в индивидуализации.

Стадное чувство или Как не поддаваться влиянию общества

Психологи давно отметили, что каждый из нас переживает множество противоречивых чувств и мыслей в жизни. И его психологическое здоровье как раз-таки отражает, как он с этими противоречиями справляется: преодолевает противоречия, двигается дальше и развивается (тогда все в порядке) или буксует, отказываясь принимать те или иные решения, и загоняет себя в различного рода ограничения (что свидетельствует о каких-либо сбоях).

Collapse )
коуч, психолог, Терентьева

Мамочка, возьми меня на ручки!

Психологическая грамотность людей сейчас, несомненно, растет, в том числе из-за этого многие понятия из области психологии уже плотно перекочевали в повседневную речь. Одно из таких понятий – это сепарация. Напомню, сепарация – это процесс отделения от родительского влияния, который продолжается у нас всю жизнь. Чем старше мы становимся (начиная, между прочим, с 6 месяцев, ведь именно тогда уже начинается постепенное научение самостоятельности), тем более независимыми, материально и психологически, мы становимся.

При этом, думаю, каждому известно ощущение, когда хочется, чтобы кто-то большой, сильный и заботливый взял Вас на ручки, обнял, укрыл от всех бед, погладил по головке и сказал, какой Вы большой молодец и, вообще, самый талантливый на свете, что Вас сильно любят, несмотря ни на что, и не дадут в обиду. Это привет из того самого раннего детства, когда мы еще не могли позаботиться о самих себе и кто-то из взрослых людей полностью обеспечивал наше выживание в этом мире.

Collapse )

коуч, психолог, Терентьева

Непустячковые пустяки

Кто из нас не верит в то, что пустяки не стоят наших нервов?! Кто из нас не слышал от друзей и знакомых фразы из серии «Это же пустяки!»?! Кто из нас не говорил сам себе «Что с тобой: из-за пустяка какого-то расстроился»?!

Нервов-то, пожалуй, пустяки действительно не стоят, ведь как мы все знаем благодаря популярной науке: нервные клетки не восстанавливаются (или же восстанавливаются, но крайне медленно). А вот расстройство из-за пустяка внимания и заботы очень даже стоит!

Collapse )

коуч, психолог, Терентьева

Разговор о золотой середине

Порой, когда пишу посты, я так или иначе говорю, что надо искать золотую середину. Но эта фраза настолько общая, что я посчитала важным отдельно порассуждать об этой золотой середине в том русле, в котором понимаю ее.



Эта фраза интуитивно понятна каждому, однако, на практике оказывается, что у каждого своя «золотая середина» в каждой конкретной ситуации. Задумывались ли Вы, почему так происходит? Некоторое время назад я встретила крайне заинтересовавшую меня мысль: золотая середина – это середина между крайностями, которые известны человеку, и когда он раздвигает рамки своего познания мира и себя, понятие «золотой середины» для него меняется*.

Collapse )